Charlotte Cooreman
Perinataal counselor &
jongerentherapeut
Veerkrachtig ouderschap begint bij zorg voor jezelf
Ouderschap verandert alles — je leven, je identiteit, je relatie. Je bent plots verantwoordelijk voor een kleintje dat volledig op jou rekent, terwijl je ondertussen jongleert met het werk, je relatie, je sociaal leven én het broodnodige stukje zelfzorg. Maar hoe doe je dat allemaal als je moe bent, overweldigd wordt door veranderingen en twijfels, en verstrikt raakt in goedbedoelde adviezen?
Zeker in een tijd waarin sociale media het beeld schetst van “moeiteloos en perfect ouderschap”, voel je vaak de druk om altijd ‘mee’ te zijn. Die druk kan ervoor zorgen dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt, terwijl jouw welzijn minstens even belangrijk is.
Samen gaan we op zoek naar wie jij bent in deze nieuwe levensfase, wat jij nodig hebt om weer in balans te komen, en hoe je de zorg voor je kind(eren) kunt combineren met zorg voor jezelf. We keren terug naar jouw kern, bekijken waar je op vastloopt en wat kan helpen. Want veerkrachtig ouderschap begint bij zorg voor jezelf.
“Als je goed voor jezelf zorgt, dan groeit de veerkracht vanzelf.“
Goed genoeg is écht goed genoeg
Mijn missie is om ouders met jonge kinderen opnieuw in contact te brengen met hun gevoel en intuïtie. Zodat zij met meer rust, veerkracht en zelfvertrouwen hun eigen weg kunnen vinden binnen het ouderschap.
Zowel mama’s, papa’s als meeouders zijn welkom voor een gesprek. Een (eerste) gesprek kan indien gewenst samen plaatsvinden. Ook je baby is meer dan welkom.
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Gemengde gevoelens tijdens de zwangerschap
Zwanger zijn wordt vaak romantisch voorgesteld. Maar misschien voel jij je helemaal niet euforisch. Misschien ben je gespannen, verdrietig of overweldigd door alles wat op je afkomt. Dat mag. Geluk en twijfel kunnen perfect naast elkaar bestaan. In een veilige omgeving verkennen we wat deze periode met jou doet. Zo geef je jezelf de ruimte om bewust en in verbinding met jezelf toe te groeien naar het ouderschap.
Overweldiging en uitputting
Je bent moe. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal voel je je leeg en overprikkeld. De combinatie van slaaptekort, constante zorg en het gevoel dat je altijd 'aan' moet staan, kan zwaar wegen. Misschien lukt het je niet meer om te genieten van het ouderschap, en lijkt het alsof alles te veel is. Dat kan je het gevoel geven dat je faalt — ook al doe je meer dan genoeg. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om niet alleen te blijven volhouden, maar opnieuw ademruimte en rust te vinden.
Verlies van jezelf in ouderschap
De komst van een kind verandert alles. Je neemt een nieuwe rol op en tegelijk neem je afscheid van delen van wie je was. Het kan voelen alsof je jezelf even kwijt bent. Er vindt een innerlijke verschuiving plaats die vaak ongezien blijft, maar wél diep raakt. In onze gesprekken is er ruimte voor die verandering. Je hoeft je niet te haasten naar een ‘nieuwe versie’ van jezelf. We nemen de tijd om te voelen, te ontdekken, en te bouwen aan een evenwicht waarbij je trouw blijft aan wie je bent.
Twijfel en onzekerheid over je vaardigheden
Het ouderschap lijkt soms één groot doolhof van (vaak tegengestelde,) goedbedoelde adviezen, meningen en perfecte plaatjes op sociale media. Misschien voel jij ook de druk om het ‘goed’ of zelfs perfect te doen. Dit kan leiden tot onzekerheid, faalangst en constante zelfkritiek. Ik help je om opnieuw te vertrouwen op jouw eigen intuïtie. Jij kent je kind beter dan wie ook. Samen zoeken we naar rust, helderheid en de moed om het ouderschap vorm te geven op een manier die bij jou en je kind past.
Postnatale angst of somberheid
De eerste tijd met een baby wordt vaak voorgesteld als een roze wolk. Maar wat als het voor jou anders voelt? Misschien ervaar je somberheid, spanning, schuldgevoelens of het gevoel dat je tekortschiet. Misschien voelt het leven vlak of overweldigend, terwijl je dacht dat je vooral gelukkig zou zijn. Ik geef jou de ruimte om te voelen wat er echt leeft. Zonder oordeel, zonder moeten. We staan stil bij jouw beleving en bouwen stap voor stap aan rust, verbinding en houvast.
Onvervulde kinderwens en fertiliteitsproblemen
Een onvervulde kinderwens kan je diep raken. Wanneer zwanger worden niet vanzelf gaat, stapelen hoop en teleurstelling zich vaak op. Je leeft tussen wachten, onderzoeken en behandelingen, terwijl je omgeving misschien niet begrijpt wat dit met je doet. Het kan voelen alsof je de verbinding met jezelf of je lichaam verliest. In onze gesprekken is er ruimte voor alles wat jij ervaart, zonder oordeel. We staan stil bij jouw gevoelens, zodat jij weer ademruimte en houvast kunt vinden in een periode vol onzekerheid.
Verlieservaringen
Een miskraam, stilgeboorte of ander verlies raakt diep, ook al blijft de pijn voor de buitenwereld vaak onzichtbaar. Misschien voel je verdriet, schuld, leegte of verwarring. Misschien begrijp je zelf niet goed wat er allemaal in je omgaat. In een veilige, zachte omgeving staan we stil bij jouw verlies. Er is ruimte voor alles wat je voelt. Samen zoeken we naar houvast, erkenning en manieren om dit verlies te verwerken op jouw tempo.
Relatieondersteuning
De komst van een kind brengt veel verandering met zich mee: minder tijd voor elkaar, vermoeidheid, verschillende verwachtingen of een veranderde manier van verbinding maken. Soms zorgt dat ervoor dat partners elkaar even kwijt raken. In de begeleiding is er ruimte om stil te staan bij wat moeilijk loopt, opnieuw te luisteren naar elkaar en samen te zoeken naar meer begrip, verbinding en evenwicht binnen het ouderschap.
Charlotte
Ik ben psychologisch consulent, gespecialiseerd in de school- en pedagogische psychologie. Tijdens mijn werkervaringen bij het CLB en in het hoger onderwijs heb ik jarenlang jongeren begeleid en ondersteund in hun ontwikkeling.
De voorbije jaren is mijn interesse verbreed: sinds ik zelf mama ben, voel ik een sterke motivatie om (aanstaande) ouders te ondersteunen. Daarom verdiep ik mij momenteel verder in de perinatale psychologie. Zo kan ik mijn expertise in het werken met jongeren combineren met mijn passie om ouders in dit belangrijke levensmoment bij te staan.